Un macroestudio internacional sobre la calidad del esperma del hombre, que se ha estado haciendo desde 1973, ha alertado de unos resultados preocupantes.
El recuento de esperma ha caído por debajo de la mitad. Una tendencia que lejos de frenarse, se ha incrementado en los últimos años. En el estudio han participado investigadores de España, Estados Unidos, Brasil y Dinamarca y han analizado datos de 53 países.
La cantidad y calidad del semen se determina con seminogramas, un análisis de laboratorio en el que se realiza un conteo de cuántos espermatozoides por cc de semen están presentes, pero también se puede observar la calidad de estos. El descenso de esta calidad se está acelerando y, de continuar a este ritmo, según los científicos, en una década muchos hombres tendrán problemas para ser fértiles.
Su concentración también ha bajado a menos de la mitad que hace 50 años, acercándose al umbral de la infertilidad. Y el ritmo del descenso se ha acelerado en lo que va de siglo. Son los datos alarmantes de un trabajo con estudios de 53 países. Los autores de la investigación no se han adentrado en las causas, pero señalan determinados hábitos de vida y la exposición a contaminantes químicos ya desde el feto. Según trabajos científicos publicados, tanto en norteamericanos, australianos, europeos, y ahora incluidos latinoamericanos, africanos y asiáticos muestran un declive del esperma de manera importante.
Según la publicación de los estudios realizados en la población mencionada anteriormente, el número de espermatozoides (concentración de espermatozoides por milímetro) ha caído de 100 millones por cada mililitro a 49 millones por mililitro desde el año 1972, o sea que comparando estos números de hace 50 años atrás, la diferencia en la fertilidad del hombre se ha visto afectada.
De seguir esta tendencia, en apenas una década, la cantidad de espermatozoides podría bajar del umbral mínimo a partir del cual sería más difícil tener hijos. “Los hombres pueden ser considerados subfértiles con concentraciones espermáticas inferiores a los 40 millones por mililitro, e infértiles por debajo de los 15 millones por mililitro”.
“Se ha señalado a la exposición a químicos y contaminantes ambientales que provocaría una disrupción hormonal del eje hipotálamo-hipófisis-testículos que interferiría en la producción espermática”. Además de los malos hábitos de vida y condicionantes actuales, hay que mirar hacia atrás, “a la exposición prenatal; cuando estamos en el feto es la época crítica para el desarrollo testicular”.
Lo malo de todo esto es la doble exposición a contaminantes, tanto en el útero como en la edad adulta, es un problema complejo. Lo bueno es que los mismos humanos que han creado el problema pueden solucionarlo.
¿Por qué disminuye la calidad del semen?
El doctor Eduard García-Cruz, andrólogo en Clínica Mi Tres Torres en Barcelona, asegura que a partir de los 35 años desciende la calidad del semen. Al margen de la edad, señala cuatro causas claras de la disminución de la calidad, pese a que, teóricamente, tenemos mejor salud que nuestros padres.
- Obesidad: el tejido graso se come la testosterona,que es la hormona que estimula el testículo para la formación de espermatozoides. El resultado es que hay menos cantidad, son más lentos y peor formados.
- Los tóxicos que nos rodean: La polución del ambiente, los tóxicos que se hayan en los productos de higiene y limpieza, los plásticos… fragmentan el ADN de los espermatozoides.
- Alcohol: afecta a la producción de testosterona, la hormona necesaria para fabricar espermatozoides sanos.
- Tabaco: la nicotina del tabaco provoca roturas en el ADN de los espermatozoides.
García-Cruz asegura que siempre se ha sabido que estos dos factores son perjudiciales, pero todavía hay muchas parejas que buscan embarazo que no lo tienen en cuenta. Por eso, el primer consejo que se le da a un hombre que quiere mejorar el seminograma es no fumar ni beber.
Qué hacer para mejorar el esperma
El doctor García-Cruz asegura que muchos hombres esperan el «consejo o la pastilla mágica, que se les digan que comiendo por ejemplo nueces o brócoli mejorará el seminograma, pero esto no es así».
La frecuencia de coitos recomendable para lograr un embarazo son tres a la semana
El consejo, asegura el doctor, para aumentar la calidad del esperma no es otro que «no fumar, beber con mucha moderación, adelgazar si es necesario, hacer ejercicio y, en cuanto a la dieta, una buena opción es seguir la Dieta Mediterránea, que es un patrón de alimentación muy saludable».
¿Eyacular mucho mejora la calidad del semen?
El doctor García-Cruz asegura que mantener muchas relaciones sexuales empeora el seminograma.
- Los testículos no tienen una capacidad infinita para fabricar espermatozoides. Por tanto, eyacular mucho no «deja» tiempo a los testículos para fabricar esperma de calidad.
- Se ha demostrado que cuando los coitos son numerosos, la cantidad de espermatozoides, como es lógico, desciende.
- La frecuencia ideal de coitos para fabricar esperma de calidad y conseguir un embarazo son 3 a la semana. De hecho el semen vive en el cuerpo de la mujer hasta 2 días.
