Jugos que no debes beber para intentar perder peso

Muchas personas recurren a algunas bebidas como los jugos para intentar perder peso, pero también confunden su consumo y terminan incluso teniendo un efecto contrario. Aquí te listamos las peores opciones.

Según la Fuente de Nutrición de Harvard, los jugos contienen nutrientes saludables, pero su consumo debe limitarse, incluso cuando se trata de jugos naturales, ya que contienen mucha azúcar y calorías, casi tanto como un refresco. La opción más saludable es optar por la fruta entera.

Jugos envasados: son la peor opción, puesto que solo contienen un porcentaje de jugo natural y el resto son agregados de azúcar, agua y aditivos.

Los jugos envasados son la peor opción, porque además de generar un aumento calórico, también aumentan riesgo de diabetes tipo 2 por la gran cantidad de azúcar añadida que llevan.