La ansiedad y el estrés se pueden controlar con ejercicios físicos extremos frecuentes o diario, porque se activa la circulación sanguínea de las personas y la mentalidad cambia, según testimonios de dos médicos de las Fuerzas Armadas de la República Dominicana.
El psicólogo José Miguel Taveras Medina y el psiquiatra Iván Collado, especialistas del Hospital Central de las Fuerzas Armadas, afirmaron que el estrés y la ansiedad “son reacciones humanas normales de todos los seres humanos ante situaciones de amenazas o preocupación”.
Al hablar en el programa J5 Interactivo, que transmite la Voz de las Fuerzas Armadas, los especialistas en la salud dieron detalles sobre la diferencia entre estrés y ansiedad, tomando en cuenta que el primero se identifica, porque hay un estímulo o detonante ante algo externo que causa el estrés, mientras que la ansiedad tiende a ser crónica, es decir que se alarga en el tiempo.
Taveras Medina y Cuello explicaron que el estrés “es lo que nos moviliza a diario, lo cual puede afectar la salud» y puede resultar una amenaza a medida que pasa el tiempo y entre sus síntomas figuran la taquicardia, sudor en las manos y mareos.
Dijeron que no todas las veces el estrés es negativo, porque en ocasiones «genera un estrés satisfactorio, entre ellos el deseo de seguir hacia adelante y luchar por lo que se quiere”.
Otros lo usan como un mecanismo de defensa o evasión, según como lo vea, para preparar al cuerpo ante una situación de enfrentamiento o de peligro.
Taveras Medina y Collado recordaron que durante la pandemia del covid-19, el diagnóstico de depresión que vivió el país, fue en aumento “al punto de que el Ministerio de Salud Pública y el Colegio Dominicano de Psicólogos, tuvieron que brindar sus servicios de manera gratuita, vía telefónica y vía web, para tratar los tipos de trastornos y ansiedad que enfrentó la población».
